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VITNESS

 

 

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Bagno turco

Il Bagno Turco o Hamman nasce dalla tradizione orientale di depurare il proprio corpo attraverso l’abbinamento tra vapore e 
calore. Chiamato anche bagno a vapore a temperatura programmata è proprio un ambiente nel quale la sinergia tra un’ umidità pari al 100% ed una temperatura di circa 45°C, permette di purificare in profondità il corpo e rilassare la mente.

Per saperne di piu... sulla Bagno Turco

Perchè fare Bagno di Vapore

- perché è considerato un ottimo metodo di rilassamento
- perché è ottimo contro i dolori reumatici
- perché combatte le tensioni muscolari
- perché favorisce il riposo
- perché è un ottimo trattamento di depurazione cutanea
- perché combatte le infiammazioni delle vie respiratorie

Chi può fare il Bagno di Vapore

Il bagno di vapore può essere praticato da tutti, comunque si consiglia un consulto medico preventivo soprattutto per i chi non ne ha mai fatto uso.

Chi non può fare il Bagno di Vapore

- le persone che presentano malattie contagiose
- le persone che soffrono di epilessia
- le persone portatrici di pace-maker

Come fare il Bagno di Vapore

- fare una doccia tiepida purificante 
- bere una tisana calda per favorire la sudorazione
- entrare nel bagno turco e lavare la seduta con l’apposita doccetta kneipp
- sedersi oppure se non si disturbano le altre persone, distendersi
- bagnarsi leggermente il viso con l’acqua fredda della fontana interna oppure il corpo con le doccette kneipp
- uscire dopo circa 15 minuti di permanenza

Cosa fare dopo il Bagno di Vapore

- fare una doccia tiepida o fredda
- asciugarsi lentamente e riabituare il corpo alla temperatura ambiente, se si vuole si può rientrare nel bagno turco per una seconda seduta
- bere acqua non gasata, tisane, succhi di frutta o di verdura
- avvolti in un accappatoio od eventuali coperte, rilassarsi nelle zone relax

I tempi del Bagno di Vapore

- per la prima seduta si consiglia una permanenza di max 20 min
- per la seconda seduta si può sostare dai 10 ai 15 min
- i tempi possono essere anche inferiori dettati dalle proprie abitudini
- non fare più di 2 sedute alla volta
- ideale è frequentare il bagno turco 3-4 volte la settimana

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